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5 Ideias de lanches para manter a energia antes de se exercitar

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É normal ficar na dúvida sobre o que seria um lanche saudável e equilibrado para suprir a necessidade de energia antes de fazer algum exercício físico. Claro que não existe uma regra única que se possa ser seguida por todas pessoas, pois devemos considerar a intensidade da atividade física, bem como o seu objetivo e a composição física da pessoa. Continue reading 5 Ideias de lanches para manter a energia antes de se exercitar