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5 Ideias de lanches para manter a energia antes de se exercitar

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É normal ficar na dúvida sobre o que seria um lanche saudável e equilibrado para suprir a necessidade de energia antes de fazer algum exercício físico. Claro que não existe uma regra única que se possa ser seguida por todas pessoas, pois devemos considerar a intensidade da atividade física, bem como o seu objetivo e a composição física da pessoa. Continue reading 5 Ideias de lanches para manter a energia antes de se exercitar

Ser saudável não é legal…

Ser malhado também não, ser mais fofinho também não, ser mais magro, mais alto, mais baixo, de pescoço curto, de nariz grande, de cabelo azul, verde ou roxo, se tiver rugas, se não parecer com a mulher da capa da revista. Nada é legal, é tudo difícil, radical, extremo, preguiça, falta de auto-cuidado.

Ah, os rótulos!… Como as pessoas gostam de dar eles aos outros. Está tudo uma bagunça.

Vejo tantas pessoas criticando umas as outras, seja pelo formato do seu corpo, seja por gostarem de coisas diferentes. Fico pensando como seria se fossemos um exército de pessoas iguais, tipo clones!! Imagine um exército de Barbies e Kens!!

Será que estaríamos satisfeitos nessa situação? Na minha opinião seria o tédio total!!!

Vamos abraçar mais a diversidade e ver a beleza que existe nela. Vamos respeitar o que cada um gosta e se sente bem fazendo. Vamos procurar saber mais antes de apontar o dedo. Continue reading Ser saudável não é legal…